دوران شیردهی، برای یک مادر بسیار حائز اهمیت است و مادر باید ازنظر تغذیه بیش از قبل مراقب خودش باشد .
چون شیر مادر منبع تغذیه و رشد و تکامل فرزند هست و از طرف دیگر هرچیزی که یک مادر مصرف می کند،
از طریق جریان شیر او به فرزندش می رسد و نهایتا می تواند بر روی سلامتی، هوش و تکامل کودک تاثیر گذار باشد .
خرما یکی از منابع مصرفی سفارش شده برای مادران شیرده است .
خرما در کتاب های مذهبی بسیار با ارزش شمرده شده و خاصیت های زیادی برای آن در نظر گرفته شده است،
به طوریکه در دین اسلام، به آن لقب میوه بهشتی داده اند. از سویی پزشکان حوزه طب سنتی همچنین معتقد هستند
که مصرف خرما می تواند مانع به وجود امدن بسیاری از بیماری ها و کمک به درمان آن ها می کند .ی
یکی از مهم ترین خواص خرما در شیردهی که در تحقیقات علمی نیز تا حد بسیار زیادی به آن توجه شده است ، کمک به زیاد شدن تولید شیر مادران یا به بیان بهتر شیر افزا بودن و همچنین تقویت شیر مادران است. بنابراین توصیه می شود مادران باردار مصرف روزانه خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشند .
علاوه بر آن پزشکان طب سنتی، خواص و فواید دیگری را همچنین برای خوردن خرما در شیردهی،مد نظر دارند که شامل :
- – سبب افزایش وزن نوزاد می شود
- موجب درمان کم خونی و ناراحتی های ناشی از آن از جمله خستگی، تحریک پذیری و بی قراری،
- کم شدن ریزش مو که یکی از مشکلات رایج دوران پس از زایمان است،
- – بهبود رشد موهای جدید
- – برطرف کردن مشکلات ناشی از یبوست
- بالا بردن میزان انرژی مادران
- کمک به افزایش بهره هوشی نوزاد
- امکان تامین نیاز روزانه به کلسیم و نهایتا کاهش خطر پوکی استخوان در مادران شیرده
-
آیا خوردن خرما در شیردهی بی خطر است؟
در صورت استفاده متعادل خرما در شیردهی نه تنها ایمن و به دور از خطر است، بلکه بسیارسفارش شده نیز است
- به طوریکه که در کتاب های سنتی و باستانی از آن به عنوان یکی از بهترین خوراکی های شیر افزا نام برده شده است .
عوارض خوردن خرما در شیردهی
در حالیکه خرما به عنوان یک ماده مقوی ، فواید مختلفی برای سلامتی بدن دارد، اما بزرگترین اشکال آن این است که مقدار زیادی قند دارد . به طوریکه مصرف به اندازه آن هیچ ایرادی ندارد، اما مصرف زیاد در خوردن خرما، ممکن است برای افراد دیابتی درد سر ساز شود، به علاوه در صورت مصرف بیش از حد خرما، ممکن است چنین عوارضی ایجاد شوند :
- پوسیدگی دندان ها،
- جوش های پوستی و زخم و آفت های دهانی به خصوص در افراد گرم مزاج،
- – سردرد،
- مشکلات گوارشی
بدون دیدگاه