با توجه به اینکه بدن ما می تواند در هرموقع از شبانه روز مواد خوراکی را هضم کند
اما ساعاتی نیز وجود دارد که مصرف خرما در در آن ساعات پیشنهاد نمیگردد ،من جمله :
افرادی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند
دستگاه گوارش افراد دچار سندرم روده تحریک پذیر ممکن است به غذاهای حاوی کربوهیدرات های
زنجیره کوتاه تحریک پذیر باشند. خرما از مواد غذایی حاوی کربو هیدارت با زنجیره کوتاه است و استفاده آن توسط این بیماران می تواند باعث ورم و مشکلات معده شود.
بعد از وعده غذایی سنگین
خرما منع غنی از فیبر است که برای هضم آن نیاز به مدت زمان زیادی می باشد ،
بنابراین مصرف خرما بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند باعث حس سیری زیاد از حد شود.
اگر آلرژی دارید
بدن عده ای از افراد حساس است و در موارد نادر ممکن است به خرما حساسیت داشته باشند،
چنانچه حس می کنید این مورد در مورد شما نیز وجود دارد پیش از خوردن خرما با کارشناس علوم تغذیه مشورت کنید.
اگر اسهال دارید
خرما سرشار از نوعی الکل قندی به نام سوربیتول است که باعث زیاد شدن حرکات روده در بعضی افراد می شود،
پس چنانچه در گیر اسهال هستید بهتر است خرما مصرف نکنید
به جز مواردگفته شده ، به طور کلی در هر موقعی می توان از این میوه استفاده کرد .
خرما بسیار مقوی بوده و قرار دادن آن در رژیم غذایی به عنوان بین وعده یا قسمتی از وعده غذایی خاصیت زیادی به همراه دارد.
بدون دیدگاه