فواید خرما برای سلامت کودکان

خرما منبع  ویتامین هایی  است من جمله این ویتامین ها می توان به   B۱، B۲، نیاسین،  A، B۶ و  K اشاره کرد.

 این میوه سر شار از قند و فیبر خوراکی است.

خرما حاوی فروکتوز  است که می تواند  نیاز بدن به انرژی را برطرف  کند. تمامی این مواد مغذی برای کودک در حال رشد لازم است.

نوزادان  می توانند از شش ماهگی   از این ماده غذایی استفاده کنند .

در ابتدای مصرف  می توان خرما را به صورت پوره در رژیم غذایی نوزاد قرار داد.

اگرچه لازم است پس از اولین تغذیه نوزاد با هر ماده غذایی جدید سه روز منتظر ماند و در صورت عدم بروز حساسیت می توان به استفاده مجدد آن ادامه داد .

با توجه به مواد مغذی سرشاردر خرما  مصرف آن  می تواند به رشد جسمی و ذهنی کودک کمک می کند.

عملکرد مغز : پتاسیم برای عملکر د مناسب  مغز بسیار مفید است و در خرما به خوبی  یافت می شود بنابراین برای رشد شناختی کودک می توان خرما را در رژیم غذایی او قرار داد.

جلوگیری  از  سوءهاضمه: خرما سوءهاضمه را درمان و باکتری ها یا مشکلات مربوط  به  آن در روده را اصلاح می کند. مشکل سوءهاضمه در بسیاری از کودکان مشاهده می شود و به همین دلیل کودکان با مشکلات جسمی زیادی روبرو می شوند بنابراین به کمک خرما می توان کودک را در برابر سوءهاضمه حفظ کرد.

حفظ سلامت کبد: نوزادان بسیار حساس هستند بنابراین بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس و باکتری قرار دارند که می تواند اثر منفی بر کبد داشته باشد. اختلالات کبدی می تواند منجر به ابتلا به بیماری های جدی همچون یرقان، حصبه و هپاتیت شود.

درمان زخم معده: اگر کودکی مبتلا به  زخم معده شود خواص موجود در خرما به منجر به کاهش این عارضه می شود .

استحکام دندان ها: مصرف خرما برای رشد دندان خوبها مناسب  است همچنین به تقویت لثه ها و دندانها کمک می کند.